Известная украинская телеведущая Надежда Матвеева рассказала о своих ежедневных ритуалах, способствующих поддержанию энергии, повышению продуктивности и достижению внутренней гармонии.
В ее распорядке есть два неизменных пункта, согласно словам Матвеевой: утренний стакан воды и ходьба. Хождение стало для нее способом восстановления энергии и ясности мыслей, который она рекомендует всем своим знакомым.
Надежда отметила, что эти ритуалы с ней почти всю жизнь. Пить воду поутру стало для нее привычкой, а ходьба трансформировалась во время для медитации, дыхания и решения проблем. Она проводит рабочие встречи и коуч-сессии на улице, подчеркивая полезность такой «прогулочной терапии».
Также Надежда Матвеева затронула тему старения, считая его естественным процессом, который нужно принимать. Она проповедует любовь к себе и принятие, утверждая, что старение — это нечто неизбежное, и остальное — лишь стереотипы.
Также по теме:
