Избавляемся от зимней дипрессии - News Factory
Здоровье и спорт

Избавляемся от зимней дипрессии

By 17.03.202021 мая, 2021No Comments

Казалось бы, и с работой ладится, и с личной жизнью, а тревожные мысли не дают покоя? Постараемся разобраться, что с этим делать.

Если у вас повышенная тревожность и вам все видится в серых тонах, возможно у вас так называемая эндогенная депрессия. К сожалению, тут не обойтись без длительного лечения. Придется в обязательном порядке посетить психолога, ведь проблемы сидят глубоко внутри и только специалист сможет разобраться, как помочь в данной ситуации.

 

Влиять на наши мысли может и негативный опыт, приключившийся однажды.

В будущем вы будете постоянно настроены на неудачи,таким образом, создавая замкнутый круг.

Но главный помощник в борьбе со страхм, переживаниями и негативными мыслями только вы сами. Именно вы должны захотеть изменить себя и свою и жизнь к лучшему, прилагать для этого усилия и тогда непременно все получится.