Как побороть хроническую усталость - News Factory
Карьера

Как побороть хроническую усталость

By 28.05.202021 мая, 2021No Comments

Все больше людей, особенно в мегаполисах, жалуется на хроническую усталость. К счастью есть простой способ ее побороть. Как это не парадоксально звучит, но в данном случае нужна легкая физическая нагрузка. К примеру, прогулка придаст вам энергии и снизит усталость на более чем 60%! Кстати, доказано, что прыжки на батуте, со скакалкой или пробежка бодрят лучше энергетиков.

Американские ученые провели исследование, поделив людей с хронической усталостью на три группы. В первой группе участники занимались на велотренажере трижды в неделю, во второй совершали похожие упражнения, но с меньшей нагрузкой, а участники третьей группы физкультурой не занимались.

В результате у 1 и 2 группы уровень энергии вырос на 20%.

Над этим стоит задуматься, и когда в очередной раз вы будете устало мечтать о кровати, наденьте кроссовки и отправляйтесь на пробежку!!

Leave a Reply