Завтрак: ключевой приём пищи для общего здоровья.
Кофе: риск для желудка натощак из-за изжоги и гастрита.
Цитрус: повышенная кислотность желудка и гастрит.
Сырые овощи и фрукты: возможные расстройства пищеварения.
Сладости: подъём и падение уровня сахара, усталость.
Магазинные йогурты: много сахара, дискомфорт в организме.
Смузи: резкий подъём глюкозы, переедание до обеда.
Протеиновые батончики: много сахара, мало белка, не полезны.
Важность выбора правильных продуктов для здорового завтрака.
Также по теме: