Сім’я

Усі ми хочемо розслабитися і відвести душу за святковим столом.

Але питання як не набрати зайву вагу хвилює багатьох.

Перше що потрібно врахувати – обмеження не допомагають, а навпаки впливають негативно. Наш організм починає набирати кілограми замість того, щоб тримати вагу в нормі.

Важливо під час вихідних і канікул не забувати про активність: гуляйте на свіжому повітрі, катайтеся на санках, ковзанах. Якщо ви не думатимете лише про їжу, то зможете не набрати “зайвого”, а якщо раптом таке трапиться, то швидко позбудетеся непотрібних калорій.

Не накидайтеся на їжу, їжте із задоволенням, повільно, малими порціями.

Після ситної вечері не буде зайвим випити склянку кефіру на ніч для поліпшення травлення.

Не голодуйте цілий день в очікуванні застілля. Обов’язково перекусіть вранці та вдень, щоб організм не почав накопичувати жир у режимі “голодування”.

І пам’ятайте, що свята – це не тільки їжа, а насамперед – час, проведений із рідними та близькими.

Новорічна ніч має неймовірну містичну силу, тому обов’язково загадайте бажання! Але як зробити так, щоб всесвіт вас “почув”?

Для цього потрібно врахувати кілька правил:

Для початку визначтеся зі своїми мріями, цілями та планами. Розставте пріоритети: що важливо зараз, а що може почекати. Не потрібно намагатися осягнути неосяжне, і писати план на рік прийдешній зі 150 пунктів. Є ризик не довести до кінця жодну розпочату справу.

Далі уявіть свою мрію в усіх деталях. Формулюйте бажання чітко і коротко. Дуже важливо не вживати речень із часткою “не” (наприклад, не витрачати часу на соцмережі, не палити тощо). Адже підсвідомо ми самі собі ставимо обмеження, а заборони, як відомо, рано чи пізно хочеться порушити.

Не скромнічайте і не бійтеся загадувати бажання, нехай навіть найфантастичніші.

Але перед цим гарненько все обміркуйте, адже мрії мають властивість збуватися

Шкіряному взуттю взимку доводиться несолодко – бруд, пісок, солі, реагенти.

Як же піклуватися про нього в холодну, і не тільки, пору року?

Нові чоботи або черевики варто відразу ж після покупки обробити спеціальним водовідштовхувальним спреєм. Бажано виконати процедуру двічі.

На вулиці обходьте узбіччя стороною, адже саме там знаходиться скупчення всієї дорожньої “хімії”.

Перед тим як увійти в будинок потопайте на чистому снігу, а вже вдома підошву промийте водою, взуття протріть злегка вологою ганчіркою, якщо є забруднення, використовуйте мило.

У жодному разі не сушіть взуття біля батареї. Перед тим як іти на вулицю протріть його жирним кремом. А ось водовідштовхувальний крем допоможе впоратися з тьмяністю і поверне старому взуттю блиск (використовуйте його двічі на тиждень).

Глибокі подряпини можна видалити за допомогою розігрітого бджолиного воску розведеного з фарбою. Його потрібно нанести на потертість або подряпину і, після застигання, відполірувати.

Надати нового вигляду вашим чоботам і черевикам зможе фарба для шкіряного взуття, яку ви знайдете в спеціалізованих магазинах.