Дедалі більше людей, особливо в мегаполісах, скаржиться на хронічну втому. На щастя, є простий спосіб її побороти. Як це не парадоксально звучить, але в цьому разі потрібне легке фізичне навантаження. Приміром, прогулянка додасть вам енергії та знизить втому на більш ніж 60%! До речі, доведено, що стрибки на батуті, зі скакалкою або пробіжка бадьорять краще за енергетиків.
Американські вчені провели дослідження, поділивши людей із хронічною втомою на три групи. У першій групі учасники займалися на велотренажері тричі на тиждень, у другій робили схожі вправи, але з меншим навантаженням, а учасники третьої групи фізкультурою не займалися.
У результаті у 1 і 2 групи рівень енергії зріс на 20%.
Над цим варто замислитися, і коли вкотре ви будете втомлено мріяти про ліжко, вдягніть кросівки і вирушайте на пробіжку!!!