Медики та дієтологи назвали продукти, які сприяють зміцненню суглобів. Вживання цих продуктів може допомогти запобігти проблемам із суглобами та покращити їх стан.
До списку “рятівників суглобів” увійшла жирна морська риба, яка є джерелом омега-3 жирних кислот. Ці кислоти мають протизапальну дію і позитивно впливають на здоров’я суглобів.
Також корисним для суглобів є шипшина, яка містить багато вітаміну С. Вітамін С допомагає боротися із запаленням та підтримує здоров’я судин.
Ще одним «рятівником суглобів» є гарбуз. Цей овоч містить бета-каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А. Вітамін А також має протизапальні властивості.
Лікарі рекомендують включати ці продукти до раціону, щоб підтримувати здоров’я суглобів та запобігти розвитку захворювань.