Біологічний вік не завжди відповідає паспортному віку через різні умови життя, спадковість та звички особистості. Це може призводити до різних результатів у людей.
Існує ситуація, коли людина у шістдесят років може пробігти марафон, тоді як інша у 35 років може мати серйозні проблеми зі здоров’ям.
Фахівці вказують на такі основні фактори, що впливають на біологічний вік, як стан серцево-судинної системи, обмін речовин, рівень стресу, активність та якість сну.
Щоб перевірити свій біологічний вік, можна виконати такі прості тести: нахилитися вперед сидячи, стоячи на одній нозі зі заплющеними очима, виміряти пульс у спокої, відновити пульс після присідань та перевірити гнучкість шкіри на кисті.
Також на тему: