Раціон грає ключову роль у процесі схуднення, але деякі продукти можуть заважати досягненню цієї мети. Експерти рекомендують уникати певних страв та напоїв для досягнення швидкого результату.
До списку “шкідників фігури” належать такі продукти, як макаронні вироби, оброблене м’ясо, смажена курка, піца, торти, фастфуд, морозиво, круасани, чипси, солодкі напої, кокосова олія, цукор, випічка, білий рис і картопля.
Макарони в поєднанні з жирними соусами, оброблене м’ясо, смажена курка без панірування, піца та торти сприяють набору зайвих кілограмів.
Фастфуд, морозиво, круасани, чипси, солодкі напої та кокосова олія містять багато трансжирів, тому варто обмежити їх вживання.
Також на тему:
