Сьогодні

Небажані харчі, які можуть зіпсувати ваш початок дня

Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі, що визначає настрій на весь день і впливає на здоров’я.

Одним із неправильних звичок є вживання кави на натщесерце. Цей напій може подразнювати шлунок і спричиняти неприємності, такі як гастрит або виразкова хвороба.

Цитрусові соки, такі як апельсинові чи грейпфрутові, також краще уникати на порожньому шлунку, оскільки вони можуть провокувати гастрит.

Сирі овочі та фрукти, як от огірки чи помідори, можуть призвести до розладів травлення через подразнення шлунка.

Солодкий сніданок може викликати різке зміну рівня цукру в крові та призвести до втоми.

Магазинні йогурти, смузі, протеїнові батончики — такі продукти також краще замінити на менш шкідливі альтернативи.

Щоб розпочати день з користю, слід уважно обирати продукти для сніданку, оскільки навіть незначні помилки можуть негативно позначитися на здоров’ї та настрої.

Обговорити Читати далі

Також на тему:

Залишити відповідь