Живіт від цих продуктів росте швидше ніж від солодощів

Заведено вважати, що зайва вага з’являється через жирну їжу та різні солодощі.

З цим важко посперечатися, але винуватцями появи додаткових кілограмів, як виявляється, виступають далеко не лише такі продукти, а й дуже нешкідливі на перший погляд види їжі.

Ось три з них, від яких ваш живіт росте швидше, ніж від шоколадних цукерок:

1) Солодкі йогурти та сирки

Упаковані як «фітнес-продукт», але містять масу цукру, крохмалю та ароматизаторів. Калорій багато – користі майже немає.

2) Солодке газування

Багато цукру, вуглекислий газ викликає здуття, цукор — зростання вісцерального жиру та залежність від солодкого.

3) Цільнозерновий хліб

Вважається корисним, але при частому вживанні все одно дає стрибки цукру та інсуліну, особливо якщо містить дріжджі. А це збільшує жир на животі.