Українська співачка Злата Огнєвіч поділилася своїми секретами підтримання форми та методами швидкого схуднення перед важливими зйомками. За словами артистки, їй вдається скинути зайве всього за три дні, хоча з віком це стає дедалі складніше.
У розмові з телеведучою Марічкою Падалко на YouTube-каналі виконавиця зізналася, що перед зніманням кліпу їй доводиться обмежувати себе в харчуванні, адже камера додає об’ємів. Співачка дотримується спеціальної дієти: половину тарілки складають овочі, іншу половину — легкий білок або вуглеводи, як-от рисові хлібці, шматок риби чи соєве м’ясо. Також до раціону входять йогурти, гуакамоле, тости з авокадо, горішки та велика кількість води.
Окрім харчування, Злата регулярно займається спортом і проходить курс апаратних масажів. Вона також застосовує процедури для виведення зайвої рідини з організму. Зокрема, користується кремами з розігрівальним ефектом, загортається в плівку та тривалий час перебуває в такому вигляді — іноді навіть спить. Також артистка практикує відвідування сауни та прийом спеціальних препаратів, що сприяють виведенню рідини. За її словами, цього достатньо, щоб досягти бажаної форми всього за три дні.
«Моя ідеальна вага — 54 кілограми, але підтримувати її з кожним роком усе складніше. Один спорт не рятує. Я вдаюся до комплексного підходу — дієта, масажі, обгортання, сауна. Частину цих методів підгледіла у Леді Гаги, яка також готується до зйомок подібним чином», — розповіла співачка.
При цьому Злата Огнєвіч наголосила: її підхід не є універсальним і може бути ризикованим для здоров’я, тому не радить бездумно повторювати подібні практики.
Також на тему: