Мільйони людей по всьому світу стикаються з проблемами підвищеного артеріального тиску, особливо поширено це серед людей похилого віку з супутніми захворюваннями.
Багато хто з пацієнтів уникає прийому лікарських засобів для зниження артеріального тиску, щоб не навантажувати свій організм додатковими препаратами.
Лікарі рекомендують стабілізувати самопочуття шляхом забезпечення здорового сну принаймні 8 годин на добу, оскільки під час сну відбувається важливий процес відновлення нервової системи та регуляції гормонального фону.
Фахівці підкреслюють, що постійний дефіцит сну може призвести до порушень у контролі рівня гормонів стресу в організмі, що в свою чергу сприяє підвищенню артеріального тиску.
Також на тему: