Жінки на пенсії можуть зберігати свою молодість та енергію, не припиняючи догляд за собою та пасивізуючи себе. Деякі з них можуть слугувати прикладом для молодого покоління, показуючи, як доглядати не лише за зовнішнім виглядом, а й за здоров’ям.
Прикладом такої активної та енергійної пенсіонерки є 62-річна жителька США на ім’я Емі, яка відома своїм обліковим записом в мережі TikTok, де ділиться корисними порадами та власним досвідом.
В одному зі своїх відео Емі розкрила секрет своєї вічної молодості, який, за її словами, полягає у правильному харчуванні та свідомому виборі продуктів.
Пенсіонерка засвідчила, що протягом багатьох років у своєму раціоні вона виключила певні продукти, такі як глютен, рафінований цукор, білий рис, алкоголь, газовані напої та каву.
У своєму харчуванні Емі наголошує на балансі та різноманітності, вживаючи багато зелених овочів, зелені салати, свіже фрукти та низькожирні джерела білка, такі як курка чи грецький йогурт.
Також на тему: