В организме с возрастом активизируются новые стволовые клетки, синтезирующие жировую ткань, особенно в области живота. Это становится причиной набора веса со временем, даже при стабильной общей массе тела.
Висцеральный жир замедляет обмен веществ, ускоряет процессы старения и увеличивает риск заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Факторы, влияющие на увеличение размеров живота, включают питание, гормональные изменения, недостаток физической активности, хронический стресс, задержку жидкости, заболевания ЖКТ.
Оптимизация питания, увеличение физической активности, кардио- и силовые тренировки способствуют снижению жировой ткани и уменьшению объема живота.
Комплексный подход, включающий в себя правильное питание и регулярные физические упражнения, способствует эффективному снижению объема живота и улучшению общего состояния организма.
Также по теме: