Медики и диетологи назвали продукты, которые способствуют укреплению суставов. Употребление этих продуктов может помочь предотвратить проблемы с суставами и улучшить их состояние.
В список «спасителей суставов» вошла жирная морская рыба, которая является источником омега-3 жирных кислот. Эти кислоты обладают противовоспалительным действием и положительно влияют на здоровье суставов.
Также полезным для суставов является шиповник, который содержит много витамина С. Витамин С помогает бороться с воспалением и поддерживает здоровье сосудов.
Еще одним «спасителем суставов» является тыква. Этот овощ содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А. Витамин А также обладает противовоспалительными свойствами.
Врачи рекомендуют включать эти продукты в рацион, чтобы поддерживать здоровье суставов и предотвратить развитие заболеваний.