Миллионы людей по всему миру сталкиваются с проблемами артериального давления, особенно люди зрелого возраста с сопутствующими заболеваниями.
Чтобы не перегружать организм лекарствами, многие из них избегают принимать дополнительные препараты для улучшения своего состояния.
Однако врачи утверждают, что ключевым фактором в борьбе с гипертонией является здоровый сон не менее 8 часов в день. Во время ночного отдыха происходит регуляция гормонов стресса и восстановление нервной системы.
Ученые объясняют, что постоянный недосып вредит организму, нарушая контроль уровня гормонов стресса, что, в конечном итоге, приводит к повышению артериального давления.
Также по теме: