Эксперты обозначили три напитка, предпочтительнее избегать в период жары. Среди них — кофе, который, несмотря на популярность, может вызвать потерю жидкости из организма. Рекомендуется употреблять его совместно с водой.
На втором месте по вредности указаны сладкие напитки с высоким содержанием сахара. Даже временно утоляя жажду, они способны нарушить обмен веществ из-за сильного влияния на уровень сахара в крови.
Алкоголь, особенно крепкие напитки с энергетиками, является еще одним нежелательным выбором в жару. Алкоголь приводит к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
Лучшим вариантом напитка во время жары остается вода — как обычная, так и минеральная. Также рекомендуется употребление теплого зеленого чая и охлажденных кисломолочных продуктов без добавления сахара.
Также по теме:
