Тренеры рекомендуют выбирать себе занятие исходя из своего темперамента.
Как известно, люди делятся на:
сангвиников;
холериков;
меланхоликов;
флегматиков.
Сангвиники довольно «легкие» и веселые. Им придется по душе аэробика, танцы, велосипедный спорт, а также спортивные игры, такие как футбол или баскетбол. Кстати, сангвиники очень легко справляются со своими неудачами.
Флегматики – абсолютная противоположность сангвиникам. Это тихие, спокойные и невозмутимые личности. Поэтому им подойдет что-то неспешное: йога, стретчинг, плавание, желательно без надоедливых инструкторов.
Холерики – эмоциональные и довольно неуравновешенные. Их энергию нужно направлять в правильное русло и давать выход эмоциям. В этом им поможет теннис, борьба, бокс. А тем, кто наоборот хочет успокоить нервы, лучше провести время на беговой дорожке.
Меланхолики – печальные и замкнутые, тяжело переживают неудачи, поэтому им лучше заниматься вместе с тренером. Подойдут индивидуальные занятия либо же в паре с другом (пилатес, бег), так как они болезненно реагируют на любую критику.