Тренери рекомендують обирати собі заняття виходячи зі свого темпераменту.
Як відомо, люди діляться на:
- сангвініків;
- холериків;
- меланхоліків;
- флегматиків.
Сангвініки досить “легкі” та веселі. Їм припаде до душі аеробіка, танці, велосипедний спорт, а також спортивні ігри, як-от футбол чи баскетбол. До речі, сангвініки дуже легко справляються зі своїми невдачами.
Флегматики – абсолютна протилежність сангвінікам. Це тихі, спокійні та незворушні особистості. Тому їм підійде щось неспішне: йога, стретчинг, плавання, бажано без набридливих інструкторів.
Холерики – емоційні та доволі неврівноважені. Їхню енергію потрібно спрямовувати в правильне русло і давати вихід емоціям. У цьому їм допоможе теніс, боротьба, бокс. А тим, хто навпаки хоче заспокоїти нерви, краще провести час на біговій доріжці.
Меланхоліки – сумні та замкнуті, важко переживають невдачі, тому їм краще займатися разом із тренером. Підійдуть індивідуальні заняття або ж у парі з другом (пілатес, біг), оскільки вони болісно реагують на будь-яку критику.