Позбавляємося зимової дипресії

Здавалося б, і з роботою ладиться, і з особистим життям, а тривожні думки не дають спокою? Постараємося розібратися, що з цим робити.

Якщо у вас підвищена тривожність і вам все бачиться в сірих тонах, можливо, у вас так звана ендогенна депресія. На жаль, тут не обійтися без тривалого лікування. Доведеться в обов’язковому порядку відвідати психолога, адже проблеми сидять глибоко всередині і тільки фахівець зможе розібратися, як допомогти в цій ситуації.

Впливати на наші думки може і негативний досвід, що трапився одного разу.

У майбутньому ви будете постійно налаштовані на невдачі, таким чином, створюючи замкнуте коло.

Але головний помічник у боротьбі зі страхом, переживаннями і негативними думками тільки ви самі. Саме ви маєте захотіти змінити себе і своє життя на краще, докладати для цього зусиль і тоді неодмінно все вийде.

az

This website uses cookies.