Обезвоживание может незаметно нарастать, при этом его симптомы могут быть спутаны с усталостью или голодом.
Недостаток воды оказывает влияние не только на самочувствие человека, но и на работу всего организма.
Одним из основных признаков обезвоживания является сухость во рту, которая часто сопровождается ощущением жажды. Также тревожным сигналом является редкое посещение туалета или темная моча.
Симптомы обезвоживания включают головные боли, слабость, головокружение, а также раздражительность и проблемы с концентрацией, указывающие на нехватку влаги для мозга.
При обезвоживании кожа также страдает: она становится сухой, теряет упругость и приобретает матовый вид. Если прижать кожу на руке и она медленно возвращается в прежнее состояние, это также указывает на дефицит воды.
Также по теме: